Multisport lajikoulu jatkui pyöräsuunnistuksen ja ravitsemuksen merkeissä

Viikko sitten alkanut Multisport lajikoulu jatkui pyöräillen ja ravinto-oppeja pureskellen. Useita tunteja kestävät multisportkilpailut ja puhumattakaan useiden päivien seikkailu-urheilukilpailut ovat suurelta osalta syömistä. Pelkillä kehoon varastoituneilla energiavaroilla ei kukaan pysty liikkumaan tehokkaasti montaa tuntia joten energiaa ja nestettä on pakko saada imeytettyä kehoon läpi kilpailun.  Kilpailujen lisäksi ravintoa käytiin läpi myös harjoittelun, kilpailuihin valmistautumisen ja palautumisen näkökulmista.

Päivän toinen teema oli pyöräsuunnistus ja sen erityispiirteet. Käsiteltävinä asioina oli mm. reittivalintojen eroavaisuutta verrattuna juoksuun ja millaisiin merkintöihin kartalla kannattaa keskittyä pyörällä liikuttaessa. Tämän jälkeen tehtiin pyörillä maastoharjoitus Sipoonkorvessa.

Sunnuntaina 9.6.2019 pidetään vielä multisport kilpailuhenkinen harjoitus. Tätä pääsee tekemään halutessaan kaikki kiinnostuneet. Lisätietoja:  Niko S. puh. 040 9OO 46 98